上斜卧推练哪里

更新时间： 2026-01-21 14:46:30

上斜卧推重点刺激胸大肌上部纤维,也就是胸大肌锁骨部，锻炼的是胸肌。

胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。胸大肌（pectoralismajor）通常称为胸肌，成扇型。位于胸廓的前上部，起自锁骨内侧半，胸骨和第1~6肋软骨，肌束向外侧集中，止于肱骨大结节嵴。

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