常喝黄豆红豆花生浆有什么好处
更新时间： 2026-01-17 21:31:39
常喝黄豆红豆花生浆的好处：
1、黄豆：可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险。 同时，膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。
2、红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
3、花生：有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
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