口臭能根除吗

更新时间： 2025-08-09 16:23:44

经常刷牙，使用牙线。口腔细菌是造成口气大的主要原因，牙菌斑及残留在牙缝中的食物给细菌提供生存的温床。所以我们每天至少要刷牙2次，吃东西后要用牙线清洁牙缝。尽量使用软毛的牙刷和纤细无蜡的牙线。

注意牙龈健康。牙龈疾病（牙周病）是导致口臭的主要原因。细菌聚集在牙齿周围，产生难闻口气。出现牙龈问题，最好及时去看牙医。偶尔还可以使用漱口水，抗菌的漱口水，除了可以清新口气外，还含有一定可降低牙菌斑生成的蛋白质。吃完东西后，用清水漱口也可减少食物残留。

保持嘴巴滋润。口干，没有唾液的情况更容易蛀牙，且引起口臭。所以，觉得口干就要多喝水，还可以嚼一下无糖的口香糖。我们可能有这种感觉，早上起床时口臭最严重，这就是因为经过一晚上的时间，口腔不能补充水分，细菌滋生严重，进而口臭加重。

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