晚上饿了吃什么不长胖
更新时间： 2025-06-25 05:53:08
燕麦片
燕麦片是减肥的佳品。很多MM在减肥期间用它来代替正餐，不仅容易产生饱腹感，还非常有营养，也是很有价值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了，有减肥功效。
香蕉
胖MM们晚饭后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西?那就选择香蕉吧，它有饱腹感，而且吃了也不会发胖，非常适合睡前吃，最重要的是还能让你睡得更好。
蜂蜜
晚上饿的话就泡上一杯香草茶吧，记得在其中添上少量的蜂蜜，甜甜的不仅能满足你的胃口，缓解饥饿，还能有助于睡前放松的，最最重要的是不会发胖，反而有瘦身的效果。
牛奶
在睡前喝上衣杯温牛奶有助于睡眠，相信大家都知道，牛奶中富含的成份有安眠镇静的效果，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
晚上饿了吃什么不长胖 相关文章
上一篇：电脑怎么删除用户账户
下一篇：布艺床如何保养
其他相关资讯
- 贵州省遵义市凤冈县气象台发布雷电黄色...
- 四川省巴中市平昌县气象台发布暴雨黄色...
- 黑龙江省齐齐哈尔市依安县气象台发布雷...
- 云南省文山壮族苗族自治州砚山县气象台...
- 云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县气象...
- 云南省思茅市江城哈尼族自治县气象台发...
- 黑龙江省大兴安岭地区呼中区气象台发布...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县气象...
- 贵州省遵义市湄潭县气象台发布暴雨黄色...
- 江西省宜春市樟树市气象台发布大雾黄色...
- 贵州省贵阳市2025-06-2502...
- 贵州省安顺市2025-06-2502...
- 广西壮族自治区防城港市2025-06...
- 贵州省贵阳市2025-06-2502...
- 贵州省贵阳市2025-06-2502...
- 江西省赣州市2025-06-2502...
- 贵州省遵义市2025-06-2502...
- 贵州省安顺市2025-06-2502...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县20...
- 贵州省安顺市2025-06-2503...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>