保护肺部的方法都有哪些

更新时间： 2025-08-05 12:40:15

1、坚持佩戴口罩，防止病毒感染，侵害肺部健康，而且口罩还可以阻隔空气中的灰尘和雾霾。

2、不抽烟，吸烟有害健康，长时间下来，肺部得不到代谢排毒，有毒物质堆积于肺部，造成肺部损伤。

3、坚持运动，我们都有发现，其实平时坚持运动的人，他的肺活量会比普通人好很多，这也意味着他的肺部更加健康。

4、多喝水可以帮助人体新陈代谢，肺部也是需要水的，平时多饮水可以缓解肺部燥热。

5、多喝养肺茶，将胖大海、甘草、薄荷、金银花等食材根据一定的比例熬制成茶汤饮用，可以增强肺部动力。

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