煮鸡蛋几分钟能熟

更新时间： 2025-06-21 16:44:53

10分钟。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，营养价值很高。煮鸡蛋时间不能过短，也不能过长，如果鸡蛋煮的时间较短，鸡蛋黄就会成液体状态，俗称溏心蛋。如果时间过长，长时间高温就会破坏鸡蛋里的营养成分，因此煮制10分钟为最佳。

鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。