普拉提是什么人群适合练习的
更新时间： 2025-08-15 22:33:57
普拉提主打人群：
缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。
普拉提练的是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，能减缓心理压力。
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