减肥是否能多吃橙子

更新时间： 2025-09-30 18:29:46

1、橙子含维生素C多,帮助维持皮肤滑嫩,不大量吃是不会影响减肥的。

2、因为橙子中所含有的热量在所有的水果中属于一个中下的水平，反而是它的膳食纤维含量非常高，因此能够为我们增加饱腹感，可以无形中减少我们的摄食量，从而达到减肥的效果。但是大量的吃橙子就会让人变胖，因为橙子本身的糖分就比较高。

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