每天5公里运动量大吗
更新时间： 2025-12-31 20:42:49
每天跑五公里这个计划贵在坚持，跑步速度要根据自己的身体承受能力而定，刚开始可以慢一点，等身体适应之后慢慢加速，持之以恒就会有效果。跑步有强身健体、锻炼身体协调性、磨练耐力和意志力的作用。
每天5公里运动量大吗 相关文章
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>