如何调理月经期嗜睡

更新时间： 2025-05-05 13:08:54

在平时，可以每天为自己做一次穴位按摩，通过按摩头部和脚部，以及小腿内侧等地方，舒缓神经，同时舒展血液，使月经正常，常年坚持能有效改善白天精神不振、困倦嗜睡的症状。

平时不要过度劳累，保证自己睡眠时间的充足，精神不佳者可以保持10个小时的睡眠时间，为自己补充点阳气，让自己的身体得到充分的调理，才能慢慢改变嗜睡的症状。

标签： 槟榔十三味作用什么

如何调理月经期嗜睡相关文章

上一篇：纳米丝学名是什么下一篇：们字成语有哪些