为什么很多练武术的人寿命不长

更新时间： 2025-09-23 22:03:57

练武术的人寿命不长的原因如下：

1、训练强度超过人体极限；

3、很多人年轻的时候好勇斗狠，留下了老伤；

4、练武的时候，不注意保养，导致身体留下暗疾。

练武首先要锻炼的就是身体素质，身体素质在实战格斗之中尤为重要，练武需要养气和练气，练气的方式有很多可以有顺逆呼吸和发音的锻炼，最好的功夫就是锻炼四平马步和跑步，负重对抗，外在的食补也至关重要。

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