怎么锻炼笑肌

更新时间： 2025-09-21 20:55:38

锻炼笑肌方法：

1、发出字母E的音，嘴角向两侧上提打开，这时上嘴唇要包住上排牙齿，持续做笑的表情，嘴角在往两旁伸展的时候，笑肌就能得到锻炼；

2、维持字母E的动作，再将下巴往前突出，由下往上微微抬起，这样能改善嘴角到下巴的纹路；

3、人中向下方用力伸展，两手食指放在鼻翼两侧，嘴巴呈现字母O的形状，鼻翼到嘴角的法令纹则有被上提的感觉，笑肌得以锻炼；

4、嘴巴维持O字，手按住法令纹最下端，肌肉会有向下延伸的感觉，可以改善嘴角；

5、咀嚼口香糖可锻炼笑肌；

6、用嘴咬住笔或筷子，保持微笑，到达一定时间，活动脸部。

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