汗蒸后可以喝酸奶和蛋糕吗
更新时间： 2025-12-05 05:49:08
尽量不要喝酸奶。
在汗蒸的过程中，会消耗体内大量能量，汗蒸结束后，会出现饥饿难耐的情况，而此时，如果大量的饮食，之前汗蒸的作用就不明显，反而还可能出现肥胖反弹情况。尽量喝一点电解质的饮料补下水，汗蒸之后人体排汗加快，水分流失也加速，要选择先饮水，休息2个小时之后再选择进食则对身体更佳有利。
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