气排球垫球的动作要领
更新时间: 2025-08-08 03:29:29
气排球垫球的动作要领:正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸、压腕、顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。
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