生姜桂圆红枣红糖水的作用

更新时间： 2025-12-01 22:08:07

生姜解表，发散风寒；红枣补中益气，养血安神；红糖活血舒筋，暖胃健脾，生姜桂圆红枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，特别是对生理期女性有缓解痛经的作用，日常饮用可加快人体内湿寒之气的排出，能补充体内阳气之虚以温中，但不适合糖尿病、痔疮、便秘的人群。

生姜桂圆红枣红糖水的做法：

1、红枣、桂圆、生姜清洗净

2、将红枣切口或掰开(容易把红枣汁熬出来)、生姜切片

3、将洗净切好的材料滤干水分倒入锅内，倒入800g≈两碗半清水，加热煮沸

4、水沸后加入红糖，熬制30分钟

5、待水温不烫口后，趁热喝。如需带走盛入保温容器。

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