吃黑米必知6大禁忌

更新时间： 2025-09-23 02:25:55

1、先侵泡后煮

黑豆一定要炖烂，不然营养成分会遗失，因而黑豆一般要提早一晚上侵泡，那样更非常容易炖烂。

2、不容易消化吸收的人不能吃黑豆

黑豆尽管营养丰富，但并并不是任何人都能吃，它是杂粮的一种，日常生活有一类人一定不能吃黑豆，那便是消化吸收工作能力弱的不能吃。不容易消化吸收的人吃黑豆非常容易得急性肠炎，一般这种人可以吃些黑米，营养成分也很丰富多彩。

3、容易上火不适合吃黑豆

易上火的人不能吃黑豆，黑豆性温，火充沛的人不能吃黑豆，饮食搭配要留意口味淡，黑豆会加剧容易上火，要留意防止。

4、黑豆不适合生产加工

黑豆的营养元素在黑豆的表皮里边，因此不可以生产加工，生产加工会造成营养成分缺少，因此吃标准的三等米最好是。

5、肝豆状核转性和高铜病人不能吃

黑豆中的含铜量十分高，是稻米的数倍，一般肝豆状核转性和高铜病人要留意铜的控制，因此这两大类人要留意黑豆不适合服用。

6、药品期内忌吃黑豆

黑豆营养丰富，可是在吃药期内要留意，一般四环素类的药品假如在吃就需要留意不能吃黑豆，这会加剧病况。

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