梨和苹果哪个减肥更好

更新时间： 2025-09-23 22:18:32

1、梨减肥效果更好，因为相对于梨而言，苹果的热量更高。

2、想要有效减肥，建议可以将梨和苹果一起作为减肥食谱中的饮食，减肥的主要目的在于减去体内多余的脂肪。苹果能给减肥者一种饱腹感，而梨能够补充人体每天所需的糖分。

3、除此以外想要有效减脂，还需要多多配有氧运动，只有当身体脂肪燃烧，才能起到减量的作用。因此正确的减肥方式除了将梨和苹果作为食物中的一环外，还应该多多补充蛋白质丰富的食物，如牛奶或豆制品等。

4、想要有效减肥还应该做到少吃甜食、多喝汤、早睡等。

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