手脚冰凉吃什么

更新时间： 2025-08-05 07:43:16

1、三鲜母鸡汤，三鲜母鸡汤那是让你浑身充满力量和温暖的滋补佳品，味道也非常的香醇，而且冬天喝汤是最幸福的事情，如果手脚冰凉的话可以尝试一下。

2、鸭肉片，鸭肉是传统的食补材料，鸭肉片也可以和蔬菜一起炒一炒，爆出香味，既能让胃口变的更好，也会补充血液中的铁质，让身体暖起来。

3、鲜虾仁儿，虾仁儿是比较贵的食材，但是对手脚冰凉还有效的，做龙井虾仁或者是莴苣炒虾仁儿，都是使身体变暖很好的方法，每周吃一次鲜虾仁儿也不会增加脂肪的含量。

4、气锅鸡，气锅鸡一般都会放入枸杞山药等食材，可以补充身体肝肾起到调理体质的作用，对于身体的冰凉问题有着挺不错的疗效。

5、萝卜汤，萝卜在冬天使用的话功效堪比人参，萝卜是热性的食物，对于体寒导致的手脚发冷、关节发疼是很有帮助的。

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