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咏春拳的基本功要怎样练

更新时间： 2025-05-03 22:59:18

咏春拳基本功的练习方法如下：

1、转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等。

2、进马：擦着地而进，重心在后脚，先慢速，再快速练习。

3、退马：擦着地而退，重心在后脚，先慢速，再快速练习。

4、练习蛇形手：咏春拳的基本手。

5、连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度劲力自然出来，再配合马步练。

6、练马力：可独脚站马步，练马力。

7、抓筷子：练指力、腕力、前臂力。

8、打蜡烛测功力：用掌和拳分别测功

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