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莲藕炒鸡腿的方法

更新时间: 2025-05-08 20:43:04

1、莲藕水煮一会,或者直接炒也行。

2、水煮鸡腿15分钟,方便去骨撕成块

3、热油放莲藕,翻炒两分钟,然后放半碗水,继续翻炒,途中如果看到水快干了,就补半碗水。总用时大概15分钟

4、放入鸡腿肉继续翻炒10分钟。

5、放酱油,蚝油,盐,鸡粉,葱花调味

6、翻炒2分钟,关火出锅即可。

标签: 俯卧撑 多久 效果

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