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收腹跳怎么做

更新时间： 2025-05-09 07:34:01

1、收腹跳就是两脚打开与肩同宽，然后原地起跳，跳起后在上半身望前同时收腹，身体成蜷曲型。

2、收腹跳运动的做法：

（1）双膝弯曲，双手可以自然放在肚子前方。

（2）做好起跳的准备。

（3）收腹的同事向上起跳，尽量让手掌触摸膝盖，

（4）还原身体的位置后，重复运动。

标签： 德和柯南什么关系

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