懒床怎么办

更新时间： 2025-05-10 22:58:18

懒床似乎是每个人都有啊，因为感觉越到早上的时候越觉得被窝很舒服，这种懒床偶尔一次两次还可以，但是时间长了就形成了一种习惯，一旦这种习惯形成了，对工作和学习都是很不利的。首先一定要在心中培养起一种必须要早起的意识，每天睡觉前都要提醒自己，一定要早起、一定要早起，并把要早起的原因从脑海里排列一番，告诉自己就是因为这些，所以必须早起。只靠早起的意识还是不行的，因为每个人都这个意识，但就是起不来啊，这其中的一部分原因是没有早睡，我们现在的年轻人时刻都遵循着一句话，就是晚上不睡觉，睡觉不起床，起床到天黑，天黑不睡觉。大部分和玩电脑有关系，所以说想要早起必须要控制玩电脑和手机的时间。还有就是我们早上的闹铃设置了。如果我们想六点起床的话，就必须提前半个小时闹铃就得想了，因为我们已经形成一一种习惯了，就是等闹铃响了以后，一伸手可以把闹钟关掉，完后接着睡。如果想要真正的早起的话，可以试着把闹钟放到你够不到的地方，在不影响别人的前提下会很有效的。把自己的手机设置一个自己喜欢的音乐当铃声,一定是自己喜欢的音乐，当听到音乐的时候，我们自己就会突然睁开了眼睛，有可能嘴里还随着调子轻哼。这样要不精神才怪。

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