山药枸杞子汤怎么做
更新时间： 2025-08-05 03:48:14
1、材料：山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳30克，冰糖少量。
2、山药去皮，切段。
3、山药、干莲子肉、枸杞子、银耳、冰糖共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
4、山药枸杞子汤子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
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