减肥餐食谱大全简单
更新时间： 2025-06-24 18:49:51
1、星期一
早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。
中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
2、星期二
早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳。
中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
3、星期三
早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）。
中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
4、星期四
早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个。
中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
5、星期五
早餐：菜包子、牛奶。
中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。
晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
6、星期六
早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个。
中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。
晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。
7、星期天
早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个。
中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。
晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
减肥餐食谱大全简单 相关文章
上一篇：怎样在魅族手机上找回计算器
下一篇：射手座是几月几号到几月几号
其他相关资讯
- 福建省南平市邵武市气象台发布雷电黄色...
- 河北省保定市雄县气象台发布高温橙色预...
- 河北省保定市安新县气象台发布高温橙色...
- 2025年6月24日丽水云和梯田旅游...
- 2025年6月24日宝丰香山寺游玩全...
- 惠水好花红乡村旅游区2025年6月2...
- 峡江玉笥山2025年6月24日游玩攻...
- 黄山徽州2025年6月24日天气攻略...
- 焦作解放区2025年6月24日云台山...
- 伊通火山群2025年6月24日游玩攻...
- 武汉江夏灵山生态旅游区2025年6月...
- 2025年6月24日乌海金沙湾旅游攻...
- 内蒙古自治区巴彦淖尔市2025-06...
- 河北省保定市2025-06-2417...
- 新疆维吾尔自治区克孜勒苏柯尔克孜自治...
- 云南省昆明市2025-06-2417...
- 新疆维吾尔自治区吐鲁番市2025-0...
- 山东省淄博市2025-06-2417...
- 2025年6月24日潮阳莲花峰避暑攻...
- 云南省思茅市2025-06-2417...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>