俯卧撑一次100个难吗
更新时间： 2025-12-29 18:36:00
1、俯卧撑一次100个对平常人确实难，但经过一段时间训练是可以做到的。要练也不是不可能。你可以这样练，一次20个。
2、中间休息3分钟，连做四到五组。这样练一年。可以把个数加到40到60个了。如果目的是增肌，不需要每天锻炼，差不多48小时以上锻炼一次即可。
俯卧撑一次100个难吗 相关文章
上一篇：相对数指标有哪些
下一篇：征信不好影响孩子上学吗
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>