孕妇能吃海参吗

更新时间： 2025-08-14 10:29:09

1、孕妇可以吃海参吗，回答是肯定的。海参是一种常见的富含胶原蛋白的食物，从营养学本身讲，含有蛋白质、氨基酸的含量都比较高，同时有一些海参的多糖对于绝大多数人是安全的食品。海参并不属于发物，很多人孕期不敢吃海参，是因为觉得它是发物。

2、对于孕妇来说海参同样是优质的食品，能够补充丰富的维生素和微量元素，对于孕期是健康保健的食品，我们既不能把海参神圣化，把它当做一个增强抵抗力，甚至是对抗疾病的食物，也不能把它庸俗化，把它认为是发物。孕期选择海参是安全有帮助的，但是要蒸熟、蒸透，不建议吃凉拌的或者没有清洗干净的海参。