过量运动吃什么好
更新时间： 2025-08-12 11:01:48
1、剧烈运动后进食食物，主要是要大量补充水分和电解质，因为剧烈运动后出汗较多，体液丢失比较多，容易引起虚脱情况。
2、如果是长时间运动，体力大量消耗，需要在中途及时补充水分，也可以喝饮料，补充热能，葡萄糖类等能量组织，以免发生虚脱和低血糖情况，如果有饥饿感，可以进食点心。
过量运动吃什么好 相关文章
其他相关资讯
- 为什么湿度超过70%孩子的学习效率会...
- 潮湿天气如何用除湿机将湿度控制在50...
- 为什么佛教说"云卷云舒"能预测天气？...
- 气象雷达的分辨率提升2倍，预报暴雨为...
- 暴雨天为什么红烧肉更香？3个气象学原...
- 暴雨天买房要注意什么？建筑防潮等级和...
- 四川省成都市气象台发布高温橙色预警信...
- 内蒙古自治区锡林郭勒盟苏尼特左旗气象...
- 福建省南平市浦城县气象台发布雷电黄色...
- 河北省承德市气象台发布雷电黄色预警信...
- 福建省南平市光泽县气象台发布雷电黄色...
- 陕西省西安市周至县气象台发布高温黄色...
- 福建省南平市邵武市气象台发布雷电黄色...
- 陕西省宝鸡市气象台发布高温黄色预警信...
- 辽宁省葫芦岛市建昌县气象台发布高温橙...
- 北京市平谷区气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县气象...
- 天津市宝坻区气象台发布雷电黄色预警信...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州建水县气象...
- 海南省文昌市气象台发布雷电黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>