高个子怎么提高运球技巧

更新时间： 2026-01-18 16:53:20

运球包含很多内容，个子高的人由于重心高，所以往往运球是弱项首先要练的就是降低自己的重心，武术中的马步就是很好的辅助练习。然后练习自己的手感，比如在练习原地运球和胯下运球时，眼睛看前方，靠自己的手感来控制篮球的方向，也练习了自己的预判能力。再就是按照原地向前、向后运球，跑动中运球，急停运球，有人防守运球等由易到难来进行练习。尤其需要慢慢的来纠正自己的不正规动作,找个陪练，经常一对一的进行攻防练习，这样能更快的提高自己的实战能力。

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