低盐有什么好处

更新时间： 2026-02-13 08:29:16

健康人通过饮食摄取的最佳盐量，在日常生活中，应养成良好的饮食习惯，多吃清淡饮食，不吃或少吃盐腌食品，改变烹调方法，减少食盐调味食物的摄入。低盐的好处有：

1、低盐不易患高血压，低盐可减少血液容量，降低血压，保护血管壁，避免动脉硬化；

2、低盐不易患胃病，低盐降低胃酸分泌，保护胃粘膜，高盐是导致胃癌的一个重要因素，所以常去饭店吃饭的人胃癌的比例较高；

3、低盐能降低骨质疏松发病率，盐可促进钙流失，导致骨质疏松，所以少盐等于补钙；

4、低盐可减缓皮肤衰老，盐能促进皮肤细胞脱水，加速细胞老化。

标签： 水仙叶子耷拉下来修剪

低盐有什么好处相关文章

上一篇：家政公司如何盈利下一篇：尿素指示灯亮什么样子

其他相关资讯

天气预报导航