水煮鸡蛋是否比茶叶蛋更有营养
更新时间： 2026-02-21 21:46:11
原因：
1、茶叶蛋影响营养物质的消化吸收，煮茶叶蛋多用陈茶，亦会采用长久浸泡，茶叶中含有的生物碱成分在长时间烧煮中易渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合，多食可能影响胃对营养物质的消化吸收，因而并不利于身体健康。
2、水煮鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例最接近人体，在所有动物性蛋白质中消化吸收率最高。
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