野菜刺嫩芽怎么做好吃
更新时间： 2026-01-22 16:49:54
１、刺嫩芽用冷水彻底清洗干净，捞出来沥干水分。随后倒入一个大碗中，撒一点盐。
２、十分钟后打３-４个鸡蛋液，倒进去与刺嫩芽搅拌均匀。
３、把锅烧热后，多倒一点油，直接煎成蛋饼即可。
刺嫩芽介绍：
刺嫩芽（Ａｒａｌｉａ ｅｌａｔａ Ｓｅｅｍ）又名刺龙芽、刺老芽、辽东楤木、龙芽楤木、鹊不踏，多年生落叶小乔木。刺嫩芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素Ｂ２、维生素Ｂ１、尼克酸、维生素Ｃ、钠、钙、镁、铁、锰、锌、钡、铅、铜、磷、钴、铬、镍、硼、锶和肽等成分，食用方法多样，可以生食、炒食、酱食、做汤、做馅，或加工成不同风味的小咸菜。刺嫩芽味美香甜、清嫩醇厚、野味浓郁，是著名的山野菜，被誉为“山野菜之王”。
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