高中生营养早餐大全
更新时间： 2026-01-15 23:24:09
1、谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。
2、多吃，全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜。
3、少吃，油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。
4、健康选择，选择富含优质蛋白的食物；选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物；选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品。远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。
高中生营养早餐大全 相关文章
上一篇：电脑出现花屏条纹闪烁
下一篇：柴海青沈梅是什么电视剧
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>