绿豆沙怎么煮才能清热解毒去火

更新时间： 2025-09-30 00:55:35

1、绿豆加水煮开后再煮3分钟关火，直接饮用这种方法煮的绿豆水可去火。

2、如果有口舌生疮、喉咙肿痛等上火症状，先把绿豆盖锅煮3分钟，此时汤色还是黄绿澄清的色泽，舀出绿豆水直接喝掉，或者加点冰糖喝，这时的绿豆汤含有大量多酚类物质，清火作用最强。其他的绿豆再加入热水，煮至豆熟。熟烂的绿豆汤功效跟绿豆水不同，它能健脾祛湿，也是非常适合夏季的饮品。