高粱饴可以多吃吗

更新时间： 2025-04-27 05:16:44

1、不建议多吃，高粱的热量相对较高，容易发胖，高粱饴的热量是391千卡/100克，一个高粱焦糖大约10克，所以一块高粱饴的热量是3.91千卡。

2、如果吃糖过多会让脾胃过强进而克制肾脏，表现出来就是骨质疏松和腰膝疼痛，所以经常喝含糖型的饮料得骨质疏松的风险就会增高。另外经常吃糖过多能够引起牙齿上致病菌繁殖的风险增高，也容易造成龋齿的发生，而影响身体健康。