寻找解除压力的方法

更新时间： 2026-01-17 18:24:44

健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。世上没有完美，甚至缺少公正。努力了，能好最好，好不了也不

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