上篮怎么防止被盖帽
更新时间： 2025-12-30 10:21:27
上篮时，防止被“盖帽”的技巧：
1、上篮时，利用速度完全摆脱防守人员；
2、球出手时，用手或者身体掩护，例如防守人员在身体左侧，则利用右手投篮，左手举起来保护球；
3、在没有完全摆脱防守球员的情况下，球出手时尽量不要抛投，应将球举起来，投篮手臂伸直再出手。
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