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烤鸡柳不怕油如何做

更新时间： 2025-06-19 03:24:56

1、鸡胸肉处理干净，切成条。清洗，沥水。

2、把腌制材料准备好。把生粉直接放鸡肉里面了。

3、把生粉，黑胡椒粉，生抽，盐放入鸡肉拌匀，然后腌制了两个小时。以前也吃货现做的。这次按烤鸡排的方式试一下。味道入进去了。

4、裹蛋清，完全裹上面包糠。

5、放在烤盘上。温度130度烤15分钟。根据自己切的鸡肉条厚度和烤箱本身的温度情况来调整温度。刚开始担心的话可以慢慢烤，时刻关注烤箱里面肉质情况。试吃，熟了就好啦。

标签： 小白杨词曲作者

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