女性阴虚按摩穴位有哪些

更新时间： 2026-02-12 23:20:07

1、揉二马。二马穴又名二人上马，位于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中。操作时，按揉此穴100～300次。具有滋阴补肾，顺气散结之功效。能滋阴潜阳，使肾水上滋于心。此法为交通心肾，调和阴阳之常法，并能利尿通淋，使水从小便而去。

2、擦涌泉。涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处凹陷中。操作时，术者以拇指螺纹面着力，来回推擦此穴100次左右。具有滋阴退热之功效。能引火归元，使亢阳得以潜制。

3、运内劳宫。内劳宫位于手掌心中，屈指时中指端与无名指端之间中点。操作时，术者用拇指指腹自小指指根按运，经掌小横纹、小天心至内劳宫止，运10~30次，能清心、肾两经虚热。

4、历兑穴。这个穴位很痛，用力度稍轻一点，左右两穴各坚持按了60下。每天早晚左右都做，两穴各点按了60下，一般的两天就好了。历兑穴是胃经的井穴，历兑穴部位在第二趾外侧，趾甲角旁约0.1寸。具体说就是第二趾外侧沿趾甲的外侧缘和根部的垂直线交叉点处。按摩这个穴能治疗阴虚火旺。这个穴善能引口唇的邪热下行，口唇类的炎症和疾患，点按这个穴位会有奇效。

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