纯牛奶蒸鸡蛋有什么好处
更新时间： 2025-09-30 05:55:49
纯牛奶蒸鸡蛋的好处：
牛奶蒸鸡蛋是一款菜品，制作原料主要有鸡蛋、牛奶等。菜品含有卵磷脂、固醇类、蛋黄素、钙、磷、铁、维生素A以及丰富的矿物质等，具有美白，健脑等功效。
做法：
1、先将鸡蛋打散；
2、加入牛奶搅拌均匀；
3、刮去表面的泡沫,并在容器上盖上保鲜膜；
4、大火蒸15分钟即可。
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