河南焦作铁棍山药如何吃
更新时间： 2025-08-13 18:29:21
山药是一种温性补品，吃饭多种多样，通常做汤喝，可蒸可煮。
拌山药丝需要的材料：山药蛋一斤、酱油五钱、精盐五钱、醋三钱、葱一节切丝、姜三片切丝、香油。
制作方法：
1、将山药洗净后去皮，直刀切成片，排成瓦楞形再切成丝，放入开水锅里焯一下捞出控干。
2、依次加入酱油、精盐、醋、葱、姜、香油即可。
清炒山药丝需要的材料：
主料：山药。
辅料：青红椒。
调料：盐、鸡精、鸡汤、白糖、白醋、葱、姜。
制作方法：
1、将山药去皮洗净切成丝，将青红椒、葱、姜洗净切成丝；
2、在锅中放入清水，待水开后倒入山药丝、青红椒丝焯一下捞出，过凉控干水分；
3、将鸡汤、盐、鸡精、白糖、白醋、葱姜丝放到锅中调成汁；
4、在锅中放入油，油热后倒入山药丝和青红椒丝，然后倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装入盘中即可食用。
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