凌晨4点醒是什么病
更新时间： 2025-09-22 23:04:50
1、按照中医传统的理论上认为，凌晨3-5点为肺部开始向身体全身分配气血的时间段，而在这段时间内容易惊醒的人，多与肺气运营不畅或气血不足有关。
2、而如果不考虑传统医学，用现代医学解释，这也可能是与日常工作过度劳累，疲乏有关，大脑疲惫过度，过多缺乏葡萄糖而出现神经紧张，持续性兴奋，大脑皮层运动强烈，以至于难以平静入眠的一个状态。
3、对于轻度的睡眠障碍人群可以吃一些有助于睡眠的食物改善症状，只要坚持，并且培养良好的生活习惯，就可以改善失眠和不良的睡眠问题
凌晨4点醒是什么病 相关文章
上一篇：拆线多久可以用祛疤膏
下一篇：win10输入法设置
其他相关资讯
- 贵州省铜仁市2025-09-2221...
- 浙江省台州市三门县气象台发布雷电黄色...
- 广东省广州市2025-09-2221...
- 云南省普洱市西盟佤族自治县气象台发布...
- 福建省福州市福清市气象台发布台风黄色...
- 广东省阳江市2025-09-2221...
- 云南省楚雄彝族自治州楚雄市气象台发布...
- 云南省大理白族自治州祥云县气象台发布...
- 广东省佛山市2025-09-2221...
- 广东省梅州市平远县气象台发布台风蓝色...
- 广东省肇庆市气象台发布台风黄色预警信...
- 广东省佛山市2025-09-2221...
- 贵州省毕节市大方县气象台发布大雾橙色...
- 陕西省商洛市镇安县气象台发布大雾黄色...
- 广东省江门市2025-09-2221...
- 广东省肇庆市高要区气象台发布台风黄色...
- 宁夏回族自治区银川市2025-09-...
- 云南省丽江市宁蒗彝族自治县气象台发布...
- 福建省莆田市秀屿区气象台发布台风橙色...
- 云南省大理白族自治州祥云县2025-...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>