小朋友为什么早上做早操

更新时间： 2025-09-21 14:28:10

早操意为“早上的体操”，必须要早晨做。早操是为了锻炼身体强健体魄，早操的目的在于唤醒自己，让自己迎接一天的挑战。再者，对身体的新陈代谢有好处。

早操（或称早锻炼、课前操）是在清晨或课前进行。凡在学校住宿的学生，每天清晨起床后做15～20分钟早操。走读学生可在每天课前做10～15分钟的课前操。早操的内容一般以广播操为主，也可安排慢跑或发展身体素质的简单练习。