一顿早餐不吃会有什么严重的后果

更新时间： 2025-08-13 11:39:37

不经常吃早饭会有以下严重后果：

1、会造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，会出现头昏心慌精神不振等症状，甚至出现低血糖休克；

2、易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人；

3、易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化就会对胃肠黏膜产生不良刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡；

4、引起便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，若长期不吃早餐，可造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘；

5、影响寿命：不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，生理机能会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都会影响人的健康长寿。

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