游泳憋气多久算正常
更新时间： 2025-09-21 11:49:57
憋气多久一般没有具体的规定数值，一般正常人憋气达到３０秒以上，就说明心肺功能比较良好。憋气可以起到锻炼肺活量的作用。憋气的时候也要注意方法，要有规律的控制憋气的时间。尽量根据自身具体情况，选择合理适宜的运动方案。
普通人能练到３－４分钟。
训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。
游泳憋气多久算正常 相关文章
上一篇：除了蜡烛还有什么能装满屋子
下一篇：牛肉哪个部位热量低
其他相关资讯
- 浙江省温州市瑞安市气象台发布大风黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自...
- 贵州省毕节市赫章县气象台发布大风蓝色...
- 陕西省铜川市气象台发布大风蓝色预警信...
- 云南省丽江市华坪县气象台发布地质灾害...
- 陕西省铜川市耀州区气象台发布大风蓝色...
- 陕西省铜川市宜君县气象台发布大风蓝色...
- 陕西省铜川市王益区气象台发布大风蓝色...
- 四川省甘孜藏族自治州甘孜县气象台发布...
- 福建省福州市连江县气象台发布雷电黄色...
- 陕西省西安市气象台发布山洪灾害黄色预...
- 陕西省渭南市合阳县气象台发布大风蓝色...
- 陕西省渭南市气象台发布地质灾害黄色预...
- 广东省深圳市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 重庆市县丰都县气象台发布大风蓝色预警...
- 福建省福州市罗源县气象台发布雷电黄色...
- 福建省福州市闽侯县气象台发布雷电黄色...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县气象...
- 广东省云浮市云浮市气象台发布暴雨橙色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州兴义市气...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>