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羽毛球正手勾球动作技术及训练方法

更新时间： 2025-05-04 13:20:42

1、羽毛球正手勾球动作技术及训练方法

（1）根据来球路线与落点，快速移动到合适的击球位置。

（2）侧身对网，重心在右脚，小臂前伸稍内旋，手腕稍后伸自然放松。

（3）击球时，小臂内旋带动屈腕，拍面斜向击球方向将球击向对方斜对角的网前区域内。

2、易犯错误：

（1）伸腕（或屈腕）动作过大。

（2）动作僵硬，不能利用手腕、手指力量，无法控制勾球角度和轻重。

（3）引拍时，前臂和手腕没有外旋(反手勾球时内旋)动作。

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