晚上吃橘子有害吗

更新时间： 2026-02-19 23:39:52

有害。影响消化：水果里面的果酸容易和晚餐的蛋白质类物质结合影响消化。影响睡眠：夜间吃橘子，充盈的胃肠会使睡眠受到影响。易得糖尿病：胃得不到休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。易得结石：胃液容易和矿物质结合形成结石类物质。晚上活动量小和睡眠时间长，就给结石类物质的生成提供了机会，代谢减慢又不易排出，久而久之易患上结石病。易导致肥胖：水果一般含糖量很高，睡前进食水果会导致发胖。易导致口腔疾病：水果含糖量高，睡前进食水果又不刷牙，易导致龋齿等口腔疾病。

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