醒狮的训练方法

更新时间： 2025-06-24 13:29:51

1、舞狮基本训练：握狮方法：单阴手、单阳手、双阴手、双阳手开口式：多用于舞中架、下架狮时，根据狮神态意思需要确定，张开口的大小、角度及狮舌动的程度合。

2、口式：一般于舞高架狮时合上或狮神态，或喜、擦、提动作需要时用合口式。

3、狮棒握法：一边手握在棒的中间，另一手用单阳手握边角部位。

4、站立姿态：上架站立姿态：并腿、开立步、四平步、弓步、虚步等站立，高狮不露头，并成45度角，身体稍前倾。

5、中架站立姿态：狮头位于躯干部位，可向前左右摆动，原地站立有开立步、四平步、弓步、虚步、左右有麒麟步等及三星鼓的动态。

6、下架站立姿态：狮头向下左右，身体弯腰做底俯、寻探状，有开立步、四平步、弓步、跪马步、仆步等，均为低桩步架式。

7、三弯要求：弯腰、弯膝、弯肘，身体稍前倾。

8、力度使用（角度摆动）用力及角度大小是随狮艺狮态需要而定。高架时，正向前倾，在45度角以手腕部位用力为主，左右摆动约45度。

9、狮尾配合（要领）：站立姿态：开步弯腰、开立步，两脚前后左右开立比肩宽或四平步、弓步弯腰站立，不抬头、配合握腰单手握法：一手大拇指插入舞狮头者腰侧的腰带部位，成虎口握腰带，令四指轻抓舞狮头者腰带和部位，另一手可作开摆尾、摆被等动作双手握法:双手同时用单手握法与狮头配合，做各种动作时用力紧握摆尾：随狮艺动态可用手摆动或臀部儒动。

10、首尾配合踩脚跟：协调步形、步法，狮子行去时与同侧脚的狮尾脚踩狮头脚跟，狮尾的步形、步法主要协调平衡狮头的动作、造型等需要，一般情况下，狮头、狮尾动作步形、步法相同。

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