头发经常做营养好不好

更新时间： 2025-08-13 01:08:12

头发经常做营养不好。因为经常做营养，会导致头发营养过剩，严重影响发质。

如果头发受损不是特别严重，两周至一月做一次营养即可。如果受损严重，一周做一次营养，待发质恢复后两周至一月做一次即可。

头发增加营养的方法：

1、促进血液循环。因为头发对营养的吸收是通过血液循环实现的，所以要加强头皮部分的血液循环，如经常按摩头皮、经常梳头、参加体育运动等方式促进血液循环，也可以直接对头皮进行一些刺激，如生姜擦头皮、针灸法等等，促进头皮部分的血液循环。

2、洗护产品的营养补充。除了内在的调理之外，也可从外部直接提供头发的营养。选择相应的营养精华液，帮助头发获得天然的营养。

3、饮食补充。头发的正常生长需要蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，在饮食要注意多吃含蛋白质高的肉类、奶类，多吃维生素、微量元素高的蔬菜和水果，有利于头发获得营养。

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