后腿怎么练
更新时间： 2025-09-26 02:34:28
练后腿可以通过把外侧的腿搭在把杆上，膝盖不可以弯，主力腿打开的方式来练。注意，后腿是侧搭上的。如果感觉这样还可以的话，那就试着向后弯腰，用手够脚尖，抓脚。练后腿有两种，一种直着踢后腿，要控制住，另一种膝盖可以弯，上身可以稍稍向前倾，踢腿的时候能看到腿就不错了。
后腿怎么练 相关文章
其他相关资讯
- 广西壮族自治区防城港市2025-09...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州红河县20...
- 辽宁省葫芦岛市2025-09-260...
- 陕西省宝鸡市2025-09-2600...
- 广西壮族自治区崇左市2025-09-...
- 广西壮族自治区防城港市2025-09...
- 广西壮族自治区防城港市2025-09...
- 江西省赣州市2025-09-2600...
- 广西壮族自治区崇左市2025-09-...
- 广西壮族自治区北海市2025-09-...
- 广西壮族自治区防城港市2025-09...
- 广西壮族自治区崇左市2025-09-...
- 江西省赣州市2025-09-2600...
- 辽宁省大连市2025-09-2600...
- 江西省赣州市2025-09-2600...
- 安徽省六安市2025-09-2600...
- 广东省湛江市2025-09-2600...
- 江西省赣州市2025-09-2600...
- 广西壮族自治区崇左市2025-09-...
- 江西省吉安市2025-09-2601...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>