立定跳远怎么练
更新时间： 2025-08-06 07:53:03
1、练立定跳远的方法其实是比较简单的，一般情况下是从最简单的深蹲跳开始，两脚开立，与肩同宽。
2、然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，之后重复动作进行练习。
3、如果出现落地不稳的话，需要多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。同时在地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
立定跳远怎么练 相关文章
上一篇：水调歌头里婵娟的意思是什么啊
下一篇：梧桐山好玩吗
其他相关资讯
- 广西壮族自治区桂林市灵川县气象台发布...
- 江西省宜春市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 陕西省气象台发布山洪灾害黄色预警
- 阴雨天健身效果会打折吗？湿度60%时...
- 雨天跑步配速下降20%？揭秘湿度对马...
- 高温预警下空调开26℃还是28℃更省...
- 梅雨季除湿机开28℃还是18℃？气象...
- 四川省广元市剑阁县气象台发布雷电黄色...
- 阴雨天如何拍出氛围感大片？掌握这5个...
- 河南省平顶山市郏县气象台发布暴雨黄色...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县气象...
- 山东省滨州市无棣县气象台发布大雾黄色...
- 山东省德州市宁津县气象台发布大雾黄色...
- 广东省阳江市气象台发布暴雨红色预警信...
- 广西壮族自治区梧州市藤县气象台发布雷...
- 广东省清远市阳山县气象台发布暴雨红色...
- 广东省佛山市高明区气象台发布暴雨橙色...
- 山东省淄博市沂源县气象台发布暴雨黄色...
- 河北省保定市易县气象台发布大雾黄色预...
- 四川省甘孜藏族自治州得荣县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>